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松山運動中心 (Songshan Sports Center), 台北, Taiwan
December 10, 2017 | 14:00
自由潛水 AIDA 2 想學習自由潛水,是為了學會如何安全地在水中一口氣閉氣下潛,所以便跟Ellen一起報名面鏡臉上課。教練Alex跟助教Jenny非常細心教學,把學員當成朋友,上起課來沒有壓力。 課程中能學習到人體在閉氣時身體會有的反應、如何分辯以防範危險以及如何正確地救援,原本我以爲閉氣是很難的事,沒想到正確地調整呼吸後,我可以拉長閉氣時間到3分鐘。松運的深水池最深到5米,我閉氣下潛到4米多停留時,身體的反射動作-橫膈膜抽動,抽動幅度很大,剛開始不是很習慣,非常緊張,總是想快回到水面上,所以每次回到水面就是大口喘氣,教練都很平靜的對我說:「呼吸~呼吸~」( 到底為什麼他可以這麼平心靜氣啊!)最後終於慢慢抓到點訣竅,才有在水下超過1分鐘的這紀錄 ( 笑 後來我發現這運動好玩之處,就是只要能完完全全的放空,調整呼吸就變得容易,平靜地悠游在水下,閉氣下潛就成了很舒服的事XD 快來一起學自由潛水 面鏡臉 tanningface https://www.tanningface.com #自由潛水 #freedive #面鏡臉 #tanningface #AIDAcommon.seeMore
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好正!common.seeMore