#自由潛水
年年有餘(魚)
#自由潛水
第一種是:每年都會有魚,魚ㄉ意思就是豐收!! 第二種是:每年都會有餘數,這ㄍ餘,是代表會有錢留下來!! 魚一向都是年夜飯中的重要菜式,喻意年年有餘。 而魚丸(圓)肉丸(圓)則與湯圓一樣喻意團圓。... More
松山運動中心 (Songshan Sports Center), 台北, Taiwan
December 10, 2017 | 14:00
自由潛水 AIDA 2
想學習自由潛水,是為了學會如何安全地在水中一口氣閉氣下潛,所以便跟Ellen一起報名面鏡臉上課。教練Alex跟助教Jenny非常細心教學,把學員當成朋友,上起課來沒有壓力。
課程中能學習到人體在閉氣時身體會有的反應、如何分辯以防範危險以及如何正確地救援,原本我以爲閉氣是很難的事,沒想到正確地調整呼吸後,我可以拉長閉氣時間到3分鐘。松運的深水池最深到5米,我閉氣下潛到4米多停留時,身體的反射動作-橫膈膜抽動,抽動幅度很大,剛開始不是很習慣,非常緊張,總是想快回到水面上,所以每次回到水面就是大口喘氣,教練都很平靜的對我說:「呼吸~呼吸~」( 到底為什麼他可以這麼平心靜氣啊!)最後終於慢慢抓到點訣竅,才有在水下超過1分鐘的這紀錄 ( 笑
後來我發現這運動好玩之處,就是只要能完完全全的放空,調整呼吸就變得容易,平靜地悠游在水下,閉氣下潛就成了很舒服的事XD
快來一起學自由潛水
面鏡臉 tanningface
https://www.tanningface.com
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好正!... More